はじめてのゆるヨガ

＊このプログラムは終了いたしました。
　
ゆるーいポーズでリラックス

体の感覚や呼吸を感じながら、ゆったりとカラダをゆるめます。
心と体を整え、気持ちよくほぐしていきましょう。
難しいポーズはありません。
無理なく、気持ちいい程度にカラダを動かすので、
ヨガが初めての方、体がかたい方、体力に自信のない方などでも大丈夫。
心が穏やかに満たされる「ゆるヨガ」を体感しませんか。

2019年4月6日（土）14:00～15:00　＊1回だけのレッスンです。
場所：神戸ＹＷＣＡ会館5階チャペル
講師：Canaさん
服装・持ちもの：動きやすい服、タオル、水分補給のための飲みもの　＊ヨガマットは準備します。
申込方法：メールまたはお電話でお申し込みください。
　　　　　＊メールの場合は、①お名前、②ご連絡先（住所・電話番号）を記載してください。
定員：先着10人
受講料：2,160円（税込）

【Canaさんプロフィール】
幼少期よりダンスを始め、体で表現する喜びや体の奥深さを知る。
その延長でヨガに出会い、心と体の深い結びつきを学び実践していく中で、ヨガの大きさに触れる。
誰にでも開かれているヨガを、これからも深め広めたいという想いで修行中。小さな日々を愛し、透明な尊いうたに耳を澄ます。

チラシ・申込書をダウンロード